Mehrkomponenten Proteine

Wenn wir „Eiweiß“ und „Training“ im selben Satz hören, kommen uns wahrscheinlich Bilder von Bodybuildern in den Sinn, die haufenweise Hühnchen essen und Proteinshakes trinken.
Proteine oder wie auch immer, Protein ist wichtig für jeden, der ins Fitnessstudio geht, Sport treibt, läuft oder sich anderweitig bewegt, nicht nur als Profi.
Wer regelmäßig Sport treibt, braucht mehr Eiweiß als jemand, der sich nicht bewegt. Dies liegt daran, dass Sie beim Training die Muskelfasern effektiv trennen und reißen, die der Körper dann "reparieren" muss. In dieser Phase wachsen unsere Muskeln, was viele Proteine benötigt, da sie der Hauptbestandteil aller Muskeln sind. Eiweiß ist ein Makronährstoff. Einfach ausgedrückt ist Protein einer der Hauptnährstoffe, die jeder Mensch benötigt, um einen gesunden Körper zu erhalten. Es hilft, innere oder äußere Schäden zu reparieren, unterstützt das Immunsystem und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.